12月22日晚，微信公眾號“南外家長幫”舉辦了最新一期“好家長課堂”，南外優秀畢業生、復旦大學英語系的黃恬靜和媽媽一起做客。黃媽向到場的幾十位家長分享黃恬靜的成長之路，黃恬靜也現身說法，講述了自己小學、初中、高中階段的學習經驗。

　　黃恬靜小檔案——

　　小學：北京東路小學

　　小升初時南外、樹人雙優錄

　　初中：南外

　　高中：南外

　　保送復旦大學

　　初、高中6年班長，六星學子，優秀班干部、優秀團員、優秀志愿者，國旗班一員，蕕周恩來獎學金，品學兼優，陽光上進，愛好廣泛，各方面平衡發展，數理化、英語、作文、武術操等等都獲得獎項。

　　學霸不是一日煉成的，需要學校、家長、孩子的共同努力。學霸的誕生一定是有著常人難以想象的付出，以黃恬靜為例，黃媽為了女兒的學習，十多年來放棄了單位旅游以及所有的同學、同事聚會，家里的電視機十幾年都沒開過。為了方便聯絡，黃恬靜上中學后雖然有了手機，但每天用手機的時間不超過半小時！

　　“三不”、“三遍”、“三到”原則

　　黃媽的陪讀經驗簡直可以寫本書

　　黃媽說，女兒的習慣是在小學開始培養的�！氨毙∫运刭|教育聞名，放學早，作業量不大。孩子放學后，我把工作重心移到了她的身上，常常陪伴她學習左右，她做語文我看數學，她做數學我看語文。她做作業時，我有“三不”原則：不跟她說話；她做作業不能吃東西；不能邊做作業邊玩。目的就是在于培養她思想集中，高質量、高效率完成作業�！�

　　除了“三不”原則，黃媽還有“三遍”原則。所謂“三遍”，“語文、英語字詞錯，訂正三遍再默，課文三處地方背錯，讀三遍再背，數學錯題先講一遍，再出同題型2道。一回生二回熟，三回就是老朋友，這就起到一個反復強化的作用�！�

　　黃媽說，對于作業或者考試時出現的錯誤，女兒跟眾多的孩子一樣，會說：我是粗心，不是不會。“好，那么我又提出了‘三到’原則，眼到，手到，心到，如果這三個環節都能做到，那么說真的，想錯也難�！�

　　為了女兒的學習，黃媽也是蠻拼的。十幾年來，黃媽的單位旅游、吃飯等活動全部放棄，同學吃飯、聚會全部放棄。歸根結底一句話，孩子再自覺，如果沒有家長的付出，肯定是難以達到學霸的高度的。

　　南外學生在學校看起來都在“玩”？

　　實則在家猛學 提前學一年很正常

　　現場有家長提出，自己的孩子是從外校考進南外高中的，初中時在年級一直名列前茅，可是上了高中后，成績很不穩定，甚至還出現考試不及格的現象，對此這位家長十分焦慮。黃恬靜說，這種情況不奇怪�！霸谀贤馍系礁咧幸院�，學習基本憑自覺，如果孩子貪玩，玩手機什么的，的確有可能出現成績下滑的現象。我認為最好的解決辦法，就是控制手機�！�

　　黃媽介紹，黃恬靜上中學后，為了方便聯絡，也用手機，但是使用時間有限制�！八�放學后回到家，先寫作業，手機必須放一旁，不允許看。等到學校的作業做完了，她可以用半個小時的手機，之后再做閱讀，或者提前學。提前學是有必要的，就黃恬靜這一屆的學生來說，至少提前學一年�！秉S媽還透露，為了讓黃恬靜不分心，家里的電視已經十幾年不開了，學習的氛圍非常濃厚。

　　南外的各種活動豐富多彩，黃恬靜也是活動達人，但她認為，放學回家首要事情還是完成學校作業，不要先忙活動的事情。“南外高中的很多學生在學校看起來都在玩，參加各種活動什么的，你問同學前一天晚上干嘛的，他們可能說看電視劇、玩游戲，實際上絕不可能，肯定都在學。南外的學生就是這樣，別人看不到的時間里，他們都在學。”

　　走競賽路線也別忽視課內成績

　　刷題累了看看其他科目就是放松

　　看了黃恬靜的資料可知，她走的是競賽路線，即通過參加競賽，獲得保送名校的機會。

　　對于想走競賽路線的孩子，黃媽建議要早做準備�！拔覀兗沂菑母叨�才開始了解競賽的各項政策的，有點遲了，最好從孩子初中就開始了解。平時周一到周五，我比較注重孩子在學校內的學習，不太主張到外面上課。寒暑假可以適當去參與一些競賽的課程，可以參加一些培訓。初二初三要把基礎打牢，到了高中就是在初中的基礎上去提升。很多家長有點排斥奧數，我以過來家長的身份告訴大家，小學的奧數一定是高中的壓軸題，初中的奧數一定是高中的壓軸題，高中的競賽是大學里的經典題，這說明競賽和課內學習并不是沖突的，我覺得在孩子學有余力的情況下，還是可以學一學的�！�

　　高中時又要準備各科競賽，又要兼顧課內，還有各種各樣的閱讀、提前學，怎么放松？黃恬靜說，放松未必就是看電視劇、玩游戲，學習也可以是一種放松。“比如刷數學題累了，可以看看語文、英語，這樣換了一種思維，就是放松。這種學習方式目前在大學里也挺流行的，看起來這個人一直在學習，其實他并沒有那么累�！�

　　原標題：南京一學霸媽媽談教育：家里十幾年不開電視，限制用手機時間